hooggevoeligheid

leren hoe je ermee
omgaat

Herken je jezelf (over het algemeen) in de volgende zinnen?

• Heb je soms het gevoel dat je overweldigd wordt door emoties of gedachten?
• Heb je het gevoel dat je minder zelfvertrouwen hebt dan anderen?
• Ben je vaak moe de dag na een feestje of na een drukke dag?
• Presteer je minder goed als iemand met je meekijkt?
• Voel je stemmingen en emoties van anderen goed aan?
• Krijg je stress als je meerder dingen tegelijk moet doen?
• Voel je je regelmatig eenzaam of anders?
• Begrijpen je ouders je niet echt?
• Heb je vaak last van stress?
• Heb je veel ruimte en rust voor jezelf nodig?
• Pieker je veel?
• Ben je gevoelig voor geuren, geluiden, bepaalde voeding, veel mensen om je heen?
• Heb je last van (faal)angst?
• Kan je je moeilijk concentreren?
• Zit je niet lekker in je vel?
• Huil je vaak?

Dan is de kans groot dat je hooggevoelig bent. Hooggevoeligheid is een persoonskenmerk. Het is wetenschappelijk aangetoond dat 15 tot 20% van de mensen hooggevoelig is. Waarvan even veel mannen als vrouwen.

Zelf ben ik hooggevoelig en inmiddels weet ik hoe ik daar mee om kan gaan, zodat het me juist helpt en dat ik er blij mee ben. Maar dat heeft wel lang geduurd. Ik wist gewoon niet dat het bestond, en dacht dat ik me aanstelde en te gevoelig was. Dus ik heb me heel hard proberen aan te passen aan hoe alles moest en ‘hoorde’. Het is heel fijn om te weten wat hooggevoeligheid is en hoe je hiermee om kunt gaan.

Ik kan je er meer over vertellen en je begeleiden om beter naar jezelf te luisteren. Samen kunnen we kijken hoe jouw hooggevoeligheid ‘eruit ziet’. Want als je jouw hooggevoeligheid eenmaal begrijpt, dan kan het juist vóór je gaan werken.